ما الذي يخيف شخص لديه اختلالات شخصية على الحدود؟

إذا بحثت عن "ما يحفز شخص مع اضطراب الشخصية على الحدود" ربما تحاول فهم رد فعل حاد في نفسك، شريك، فرد من العائلة، أو صديق. الزناد ليس دليلاً على أن شخصاً ما يكون صعباً عمداً وعادة ما يقرأ النظام العصبي لحظة غير مأمونة أو مرفضة أو غير مستقرة أو غامرة عاطفية. التعلم عن الزناد يمكن أن يجعل المحادثات أقل إلقاء اللوم وأكثر عملية. ويمكنها أيضا أن تساعدك على ملاحظة الأنماط قبل أن تصبح أزمات. بالنسبة للسياق الأوسع، اختبار اضطراب الشخصية ويمكن أن يدعم الانتقاص الذاتي، ولكنه لا يمكن أن يحل محل الرعاية من مهني مؤهل في مجال الصحة العقلية.

ما هي ترايغرز بي دي

ويرتبط اضطراب الشخصية على الحدود، الذي كثيرا ما يقصر إلى الشرطة، بالعواطف الشديدة، والشعور المتغير بالنفس، والخوف من التخلي، والرغبات الدافعة، وعدم استقرار العلاقة. فالزناد هو وضع أو ذاكرة أو إحساس أو تفاعل ينشط تلك المناطق الضعيفة. وقد يكون الزناد واضحاً، مثل الانفصال، أو الاختلاط، مثل النص المتأخر، أو تغيير النبرة، أو تعبير الوجه الذي يبدو بارداً.

الفكرة الرئيسية هي الحساسية الشخص الذي لديه صفات شرطة (بي بي دي) قد يشعر بتوتر العلاقة العادي بشكل أكثر حدة ويتعافي منه ببطء أكبر وهذا لا يعني أن كل رد فعل ناجم عن الشرطة أو أن المسؤولية تختفي. وهذا يعني أن رد الفعل قد يعكس الضعف العاطفي، والتعلم في الماضي، والإجهاد الحالي، وصعوبة العودة إلى حالة مستقرة.

التجار شخصية أيضاً شخصان يمكنهما الحصول على نفس علامة BPD والرد على مكعبات مختلفة جدا. وقد يكون الشخص أكثر تأثراً بالانتقاد، في حين أن شخصاً آخر قد يكون أكثر تأثراً بالصمت أو عدم القدرة على التنبؤ أو بالتذكير بصدمات سابقة. لهذا السبب يجب أن تُعامل قائمة مُفيدة من شرطة (بي بي دي) كخريطة بداية وليس تفسير نهائي لحياة شخص ما الداخلية

القائمة المشتركة لمراكز الشرطة

ما يلي هو الأنماط المشتركة التي يمكن أن تؤدي إلى أعراض اضطراب الشخصية على الحدود. إنها ليست إخفاقات أخلاقية وليست أعذاراً عن السلوك الضار إنها إشارات جديرة بالتفكير

الخوف من التخلي

أكبر دافع لكثير من الناس مع شرطة (بي بي دي) هو التهديد الحقيقي أو المتصور للترك خطة ملغية، رسالة غير مجيبة، شريك بحاجة إلى مساحة، أو صديق يبدو بعيدًا قد يشعر مثل بداية الرفض. ويمكن أن تشمل الاستجابة العاطفية الذعر أو الغضب أو الرافعة أو الخدر أو الحث القوي على اختبار العلاقة.

الرفض أو النزعة الجزائية

ويمكن للتغذية أن تهبط كدليل على أنها غير مرغوبة أو معيبة أو غير محبوبة، حتى عندما ينوي الشخص الآخر ذلك بلطف. تصحيح صغير في العمل، تعبير الشريك التعب، أو نكتة تشعر أنها موجهة قد تؤدي إلى العار والشعور بالدفاع. هذا هو السبب في أن دافعي الشرطة في العلاقات يمكن أن يتصاعد بسرعة.

نزاع مع شخص مهم

يمكن أن تشعر الإقتراحات مع الشركاء، والأصدقاء المقربين، والآباء، والمعالجين بتهديد غير عادي. يمكن للشخص أن يتأرجح بين الرغبة في الإقتراب والرغبة في المغادرة أولاً لتجنب التعرض للأذى. إذا كنت تحاول فهم أنماط اضطرابات الشخصيةإيلاء الاهتمام للدورات المتكررة بدلا من صراع معزول واحد.

الشعور بالعجز

النبوءات مثل "أنت تبالغ في ردة الفعل" أو "هذا ليس بالأمر المهم" يمكن أن تجعل من الضائقة أسوأ. الغياب قد يؤكد خوف الشخص من أن مشاعره أكثر من اللازم أو لن تفهم أبداً والرد الأكثر فائدة ليس اتفاقا تلقائيا؛ فهو يسمي العاطفة قبل مناقشة الحقائق.

التغييرات أو فقدان الهيكل

(روتين) يمكن أن يخلق السلامة العاطفية التغييرات المفاجئة في الجدول، والخطط غير الواضحة، والاتصالات التي لا يمكن التنبؤ بها، أو النهايات المفاجئة يمكن أن تنشط الشعور بالخطر. بل إن التغيير الإيجابي، مثل الانتقال معا أو الشروع في عمل جديد، يمكن أن يصبح ساحقا إذا كان يعطل الاستقرار.

Reminders of Past Trauma

Some triggers are linked to earlier experiences of neglect, fear, abuse, instability, or loss. رائحة، مكان، عبارة، مكعب لغة الجسم، أو ديناميكية القوة قد تجلب الماضي إلى الحاضر. لا يمكن للشخص أن يربط الشريحة بذاكرة، ولكن الجسم لا يزال يمكن أن يرد كما لو أن الخطر قريب.

الوحدة والاضطرابات العاطفية

والثغرات الطويلة في مجال الاتصال، والشعور بالاستبعاد، أو قضاء الكثير من الوقت وحده يمكن أن تكثف الفراغ وتهجر المخاوف. بعض الناس يستجيبون من خلال التماس الطمأنينة مرارا. وينسحب آخرون قبل رفضهم.

الإجهاد الفيزيائي، فقدان النوم، واستخدام الغواصة

التجار ليسوا فقط من الأشخاص فضعف النوم، والكحول أو تعاطي المخدرات، والجوع، والمرض، والنوبات الهرمونية، والإجهاد المزمن، والتحميل الحسي يمكن أن يقلل من نطاق العاطفة. عندما يُنضب الجسم، يُمكن أن يُسبب رد فعل أكبر.

تهديدات الهوية

ويمكن أن تنطوي وثيقة البرنامج على عدم يقين بشأن القيم والأهداف والهوية والانتماء. وقد تشعر الحركات التي يبدو أنها تشكك في هوية الشخص، مثل إساءة فهمه، بالمقارنة أو المستبعدة أو المتهمة بالتلاعب، بألم شديد.

ما الذي يسبّب اختلالات شخصية الحدود ويجعل المتصارعين أكثر

ليس هناك سبب واحد لاضطرابات الشخصية على الحدود وعادة ما تصف البحوث والتعليم السريري برنامج تنمية الأسرة بأنه يتطور من مزيج من الضعف والبيئة. وتاريخ الأسرة يمكن أن يزيد من المخاطر. وقد تعمل نظم الدماغ المنخرطة في العاطفة، وكشف التهديدات، ومراقبة الاندفاع، وصنع القرار بشكل مختلف بالنسبة لبعض الناس. فالخبرات المبكرة، بما في ذلك الإهمال، والإيذاء، والرعاية غير المستقرة، والخوف المزمن، والخسارة، أو العلاقات الباطلة، يمكن أن تشكل أيضا كيف يتعلم الجهاز العصبي توقع خطر.

هذا لا يعني أن كل شخص في قسم الشرطة لديه نفس تاريخ الطفولة ولا يعني هذا أيضاً أن ألم الأطفال يؤدي تلقائياً إلى اضطرابات نفسية. بعض الناس الذين لديهم خصوم مبكّرة لا يطوّرون (بي بي دي) أبداً، وبعض الناس من شرطة (بي بي دي) لا يتعرفون على تاريخ الصدمة الواضح. والشرح الأكثر أمانا هو أن الحساسية البيولوجية، وتجارب الضبط، والإجهاد الاجتماعي، والبطلان المتكرر يمكن أن تتضافر بطرق مختلفة.

البحث عن "سببات الشرطة في الإناث" بحاجة إلى الرعاية. وكثيراً ما تناقش هذه السياسة في النساء لأن المرأة كانت أكثر احتمالاً تاريخياً في تلقي البطاقة في البيئات السريرية. ويمكن أن يعاني الرجال والأشخاص من أي نوع من نوع الجنس من صفات البرنامج، ويمكن للتوقعات الجنسانية أن تؤثر على ما إذا كانت الضائقة تُلاحظ أو تُعاقب أو تقلل إلى أدنى حد أو تقيَّم.

أيمكن لـ (بي بي دي) أن تسبب هجوماً بانياً أو (بانك ليك إيبسوديز)؟

يمكن أن ترتبط شرطة (بي بي دي) مع موجات من الخوف مثل الذعر، والأفكار المتسابقة، والهزّ، وشدة الصدر، والغثيان، أو حاجة ماسة للهروب. Some people with BPD also have anxiety disorders, PTSD, depression, substance use concerns, or eat disorders, which can intensify terror symptoms. ولا ينبغي أن يُعزى أي هجوم بالذعر تلقائياً إلى الشرطة، لا سيما إذا كانت الأعراض جديدة أو شديدة أو مقلقة جسدياً.

وما يهم في الوقت الراهن هو السلامة والاستقرار. تباطؤ النفس، التوجه إلى الغرفة، عقد مشروب بارد، تسمية خمسة أشياء مرئية، أو تخطو بعيدا عن محادثة ساخنة يمكن أن يقلل من كثافة المشاعر. وبعد ذلك، يمكن للشخص أن يبحث عن الزناد: هل كان يتخلى عن الخوف، أو النقد، أو النزاع، أو العار، أو الحمولة الحسية، أو تذكير بالصدمات؟

ما يمكن أن تشعر به

العيش مع شخص لديه صفات شرطة (بي بي) يمكن أن يشعر بالارتباك إذا نظرت فقط إلى السلوك وقد يبدو الرد المتأخر صغيرا على شخص واحد ومدمرا للآخر. طلب هادئ للفضاء قد يُسمَع بـ "أنا أغادرك" وهذه التفسيرات يمكن أن تحدث بسرعة، قبل أن يحين الوقت للشخص للتحقق من الوقائع.

بالنسبة للشخص الذي يعاني من الزناد، قد يكون رد الفعل حقيقيا وجسديا وملحا. قد يشعرون بموجة من العار أو الغضب أو الخوف أو الفراغ أو الذعر وقد يشعرون أيضا بالحرج في وقت لاحق، لا سيما إذا قالوا شيئا مؤلما أو تصرفوا على نحو متسرع. العديد من الأشخاص الذين لديهم شرطة "بي بي دي" لديهم فترات عندما يشعرون بالطمأنينة، متصلون، قادرون، و "طبيعيون" يمكن للأعراف أن تخفف وتتدفق مع الإجهاد، والنوم، وسلامة العلاقة، والدعم العلاجي، ومهارات التكيف المتعلمة.

بالنسبة للأحباء، الشفقة تعمل بشكل أفضل مع الحدود. يمكنك التحقق من العاطفة دون قبول الإهانة أو التهديدات أو السلوك غير الآمن الجملة المفيدة قد تكون: "أستطيع أن أرى هذا يشعر بالخوف. سأوقف هذه المحادثة لعشرين دقيقة وسأعود الطمأنينة محددة والحدود واضحة

كيف يستجيب عندما يظهر الترايجر

عندما يظهر الزناد، الهدف ليس الفوز في الحجة. الهدف هو خفض الكثافة بما فيه الكفاية للتفكير الواضح في العودة.

ترايجر قصير

• ماذا حدث قبل أن تتسارع المشاعر؟
• ماذا أعتقد أنه يعني؟
• أي شعور ظهر أولا: الخوف، العار، الغضب، الفراغ، الحزن؟
• ماذا فعل جسدي؟
• ما هو الحافز على العمل؟
• ما الذي قد يساعد للعشر دقائق القادمة دون جعل الغد أصعب؟

هذا النوع من الشيكات يمكن أن يكون مكتوباً في برنامج أو مذكرات أو ملف أو ورقة علاج الأمر لا يتعلق بلوم الشخص على الشرطة أو إلقاء اللوم على الناس حولهم هو حول تحويل تفاعل سريع إلى نمط يمكن فهمه.

ما يمكن للناس أن يفعلوه

ابقوا هادئين، واستخدموا جمل قصيرة، وتجنبوا السخرية أو الرفض. تضخم الشعور أولا: "هذا بدا مؤلما حقا." ثم توضيح الحقائق: "أنا لن أغادر، أنا بحاجة إلى استراحة قصيرة حتى نتمكن من التحدث بشكل أفضل." وإذا كان هناك أي خطر للإيذاء الذاتي، أو العنف، أو الخطر الفوري، يعامله على أنه عاجل ومتصل بالطوارئ المحلية أو دعم الأزمات.

المسائل المتعلقة بالدعم المهني

ومن شأن العلاجات مثل علاج السلوك اللغوي، والعلاج العقلي، والعلاج النفسي الذي يركز على التحويل، والعلاج الكيميائي الذي يركز على العلاج، وإدارة الأمراض النفسية العامة، أن تساعد الكثير من الناس على بناء أنظمة العاطفة ومهارات العلاقة. وقد تستخدم الطب في بعض الأحيان في أعراض محددة أو في ظروف مشتركة، ولكن العلاج النفسي عادة ما يكون مسار العلاج الرئيسي.

تحويل توعية المتحاربين إلى تحقيق ذاتي أكثر أمناً

فهم ما يحفز أعراض اضطراب الشخصية على الحدود مفيد لأنه يخلق وقفاً بين الشعور والعمل. يمكن أن يساعد شخص ما على قول "أنا أشعر بالهجر" بدلاً من الإتهام فوراً أو الانسحاب أو التصعيد يمكن أن يساعد الشخص المحبوب على الاستجابة بالطمأنينة بدلا من الذعر ويمكنها أيضاً أن تعطي طبيباً نفسياً معلومات أكثر تحديداً للعمل معها.

إذا كنت تستكشف أنماطك الخاصة، والحفاظ على النبرة لطيفة. لاحظ ردود الفعل المتكررة، ودورات العلاقة، ومحاولات التأقلم دون تحويلها إلى بطاقة هوية قاسية. ألف gentle personality disorder self-reflection resource يمكن أن تكون نقطة انطلاق واحدة لتنظيم ما تلاحظه طالما تعامل الفحص على الانترنت كدعم تعليمي بدلا من إجابة سريرية رسمية

FAQ

ما هو أكبر دافع للشرطة؟

وبالنسبة لكثير من الناس، فإن أكبر دافع هو الخوف من التخلي أو الرفض، لا سيما في العلاقات الوثيقة. It may be activated by breakups, conflict, emotional distance, a delayed reply, or a change in plans. فالزناد ليس دائما الحدث الأدبي، بل هو المعنى الذي يعلقه عليه الشخص.

ما هي الأسباب الجذرية لاضطرابات الشخصية على الحدود؟

وعادة ما يُفهم برنامج تنمية الأعمال على أنه ينطوي على عوامل مساهمة متعددة. ويمكن أن تشمل هذه العوامل تاريخ الأسرة، وحساسية العاطفة، واختلافات المخ فيما يتعلق بمكافحة الحفز وتنظيم العاطفة، وخصوم الأطفال، والعلاقات غير المستقرة أو غير المطبلة، والإجهاد الاجتماعي الأوسع نطاقا. لا أحد يفسر كل شخص

أيمكن لـ (بي بي دي) أن تسبب نوبات ذعر؟

يمكن أن تنطوي شرطة (بي بي دي) على كآبة شبيهة بالذعر، لا سيما حول الهجر، الصراع، العار، رسائل التذكير بالصدمات، أو الشعور بالحبس. Some people also have terror disorder, PTSD, depression, or other overlapping concerns. وينبغي مناقشة الأعراض البدنية الجديدة أو القاسية مع مهني صحي مؤهل.

هل الناس مع شرطة بي دي يشعرون بالطبيعية؟

نعم الكثير من الناس مع شرطة "بي بي دي" لديهم فترات هادئة وقادرة ومتصلة وكثيراً ما تتفاوت الأعراض مع الإجهاد، والنوم، والعلاقات، ومهارات التكيف، ودعم العلاج. الشخص أكثر من لحظاته الصعبة

ما هو مثل العيش مع شخص مع اضطراب الشخصية الحدودي؟

ويمكن أن ينطوي على التقارب الشديد، والصراع المفاجئ، والخوف من تركه، والتحولات العاطفية التي يصعب التنبؤ بها. It can also include warmth, loyalty, creativity, and deep sensitivity. فالدعم يعمل على أفضل وجه عندما يكون التعاطف مقترنا بحدود واضحة وتوجيه مهني عند الحاجة.

كيف تشرح للشرطة لشخص لا يملكها؟

قد تقول أن شرطة (بي بي) يمكنها أن تجعل إشارات التهديد العاطفي أكثر ارتفاعاً، خاصة في العلاقات ويمكن للشخص أن يرد بقوة على الرفض أو النقد أو المسافة أو عدم اليقين. الهدف ليس العذر على كل سلوك، ولكن لفهم لماذا بعض اللحظات تشعر بإلحاح.

هل محفزات الشرطة قابلة للعلاج؟

يمكن للمتجرين أن يصبحوا أكثر سهولة للتعرف عليهم وإدارتهم ويمكن للعلاجات القائمة على الأدلة أن تعلّم تحمّل الضائقة، وتنظيم العاطفة، والوعي، والمهارات بين الأشخاص، وسبلاً أكثر مرونة لتفسير أفعال العلاقة. وغالبا ما يكون التقدم تدريجيا، وينبغي أن يُفرد الدعم.